“عدم الصوم فى الخماسين المقدسة ليس معناه التسيب في الطعام ، فنحن لا ننتقل من الضد إلى الضد تماماً . إنما يمكن أنك لا تكون صائماً ، ومع هذا تحتفظ بضبط النفس . وكل هذا يبعدك عن الفتور.”
(قداسة البابا شنوده الثالث)
تدريب: التدريب الروحي ، يجب أن يكون في مستوي قدرتك ، وفي مستوي درجتك الروحية .
فمن الجائز إن سلكت في تدريب صعب بالنسبة إليك ، أن تتعب ولا تستمر ولذلك كان الآباء الروحيين يتدرجون مع أبنائهم . يعطونهم تداريب في مقدورهم . فإن نفذوها ، واستمروا فيها فترة طويلة ، حتي صارت طبيعية بالنسبة إليهم … حينئذ يرفعونهم قليلاً قليلاً ، درجة درجة .