“كل خبزك بسكينه وهدوء وإمساك، إياك والشره فإنه يطرد خوف الله من القلب والحياء من الوجه، ويجعل صاحبه مأسورًا من الشهوات ويضل العقل عن معرفة الله”
(القديس الأنبا انطونيوس)
تدريب: لا تشته أطعمة معينة أثناء الصوم، لا تسع إلى اللذة فى المأكولات، بل كل ما هو مفيد لبنيان جسدك والمحافظة عليه، يجب أن يكون صومك فيه قدر من التقشف والنسك.