“الذى يصوم عن الغذاء ولا يصوّم قلبه عن الحنق والحقد، ولسانه ينطق بالأباطيل فصومه باطل، لأن صوم اللسان أخيّر من صوم الفم، وصوم القلب أخيّر من الإثنين”
(مار اسحق السريانى)
تدريب: إن كان صوم اللسان خير من صوم الفم، وقد عرفت هذا درب نفسك علي الصمت علي قدر إمكانك، وإن لم تستطع، استخدم هذه التداريب الثلاثة:
أ- عدم البدء بالحديث إلا لضرورة .
ب- الإجابة المختصرة .
ج- إشغل فكرك بعمل روحي ، يساعدك علي الصمت.