“حينما يبدأ الإنسان يعمل فلاحة البر بذاته فأول عمل يعمله هو أن يصوم، لأنه بدون النسك جميع فضائل فلاحة الذات مرتخيه، فالصلاة لا تكون نقية، والأفكار لا تكون متنقية والذهن لا يصفو، والإنسان الخفى لا يتجدد”
(القديس فيلوكسينوس)
تدريب: أهتم في أيام الصوم أن تزيد برنامج صلواتك، فلا تقتصر علي الوضع العادي لك في الصلاة، وإنما نضع أمامك تدريب الصلاة في الطريق: أن تكون سائرًا في الطريق وقلبك منشغل مع الله، إما بمزمور، أو بصلاة خاصة، أو بصلوات قصيرة ترفع بها قلبك إلي الله، كأن تقول له: يارب أغفر لي ولا تحسب علي آثامي.. ارحمني يارب كعظيم رحمتك… نجني يارب من ضعفاتي، أعطني قوة… بارك أيام هذا الصوم وأعطني فترة أقضيها معك… أربط يارب قلبي بك وإملأني من محبتك… أعطني يارب نعمة ومعونة وحياة مقدسة، أعطني قلباً نقيًا وإغسلني فأبيض أكثر من الثلج… يارب يسوع نقني ونجني وأحفظني من كل شر… أشترك معى فى العمل.. كرحمتك يارب ولا كخطاياي … درب نفسك علي أمثال هذه الصلوات، وأنت في الطريق، أو في المواصلات المهم أن تشغل قلبك بالله …