“إن الصوم الحقيقى هو سجن الرذائل، أعنى ضبط اللسان، وامساك الغضب، وقهر الشهوات الدنسة”
(القديس باسيليوس)
تدريب: اليوم حاول أن تضبط لسانك عن النميمة والإدانة، وراقب كلماتك لئلا يكون فيها شكوى أو تذمر أو غيرة، ولا تتكلم إلا بما هو مفيد، وفى نهاية اليوم حاول أن تقيّم نفسك فى ضوء وصية ربنا يسوع “لا تخرج كلمة رديئة من أفواهكم بل كل ما هو صالح وللبنيان”.